jak gif

wróciłam z ciekawszych rzeczy to "przykręciłam" kostke na weselu miałam ze sobą swoje maści i painkillersy, więc jak wstałam rano to sytuacja była opanowana, dziś mnie już nie boli i pojadłam mięsiw ze "stołu wiejskiego" i... chleba ze smalcem

Cala sylwetka super Przejzalem wszystkie strony i chyba nie wiedzialem zdjec nog. A wiec t moje pytanie, nogi tak samo dobre jak i gora? pzdr. No i sog.

[...] 8x 30 8x 40 8x 50 Przysiady ATG - rampa 4: Powtórka ćwiczenia nr 1. 4x 60 4x 80 4x 90 4x 100 4x 110 4x 120 SS: Uginanie nadgarstków nachwyt + podchwyt - rampa 10: Brak, jakieś ściemy. Wspięcia na palce siedząc - rampa 15: Wolne ruchy, mocne rozciągnięcie, zatrzymanie na górze. 15x 10 15x 20 15x 30 15x 40 12x 50 Po treningu 10 minut na [...]

Posługujesz sie dawno nieaktualnymi informacjami, W tym dziale nie straszymy cholesterolem z jedzenia ktorego wplyw na poziom cholesterolu we krwi jest znikomy jako ze sami go wytwarzami w dużych ilościach i tym więcej wytwarzamy im mniej go jemy tzw paradoks Esenhowera. Bardziej martwiłabym sie o trójglicerydy niz cholersterol a te sa efektem [...]

Jak nie ma nikogoo jesteśmy ja i Ty

[...] NA DOBĘ, SW zajmuje się od małego dziecka, jego wiedza nie jest statyczna, cały czas pogłębia się, On przecież cały czas ćwiczy bo to jego praca Dogonienie mistrza jest więc jak gonienie zachodzącego słońca, jest tuż tuż, ale zawsze za horyzontem...Oczywiście ktoś kiedyś może przejmie pałeczkę i również zostanie mistrzem, ale będzie ich tyle ile [...]

Ja bylem 4 razy. To moje hobby a przy okazji biznes. Prawdziwym weteranem jest Marcin. A jak bym Cie Marcin widzial to bym na pewno podszedl przeciez wiesz. Bylem na waszym stoisku z godzine pewnie z R gadalem ale pewnie musiales byc na pierogach gdzies.

Nie rob 2 cyklu tylko zacznij jesc tak jak w ankiecie sobie wpisałes

Muszę z Wami biegać by brać udział w konkursie foto ? Jak tak to do kiedy mam czas ? Zinko ładnie fotoszopowałeś do testu, zgadzam się z Koniu151

Witam Mam nadzieję, że nie zaśmiecę forum nowym tematem. Kurczę, mam tyle do wytłumaczenia, że nie wiem czy sama się nie pogubię. Zacznę od tego, że od jakiegoś czasu czytam Wasze dzienniki na forum i próbuję zbierać informację na temat ćwiczeń, jedzenia itp. Jestem laikiem jeżeli chodzi o ćwiczenia, bo zawsze było to tylko epizodem w moim życiu, [...]

o w dvpe spac po posilku jak ja bym tak chcial <marzy> wogule mam pytanie ostatnio olalem sikownie diete zarcie sranie i banie za to sie dobrze bawilem i zayebalem srednio udem w stol a nastepnego dnia bordowa plama o srednicy 7cm sobie mysle niedobor vit k ? jak myslicie ? bo zawsze sie na mnie goilo jak na psie a tu nagle niespodzianka [...]

na pewno bym kuryva łyżeczką od herbaty zupe jadł, poczekałbym aż wystygnie i wypił na kilka łyków, a nie się bawił w jakieś łyżeczki to jest sposób jedzenia dla psychokatoli i moherów jestem wierzący ale jak nieraz takie coś oglądam to... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-03 18:08:16

****a Bull dzieki nareszcie wiem jak jeść zupe! SOG!

Lean Revolution 1 porcja 1.5h po posilku wysoko ww - 30 min przed treningiem trening : triceps, biceps pompa 11/10 masakra pobudzenie 7/10 jak dla mnie idealne smak 10/10 nie mam sie do czego przyczepić rozpuszczalność 10/10 ładnie sie rozpusciło Oczucia Jak dla mnie rewelacja Ogólnie ledwie co dokonczylem trening U mnie na pompie zawzwyczaj [...]

nawet dobrze sie sklada mam pytanie jak robicie mase i leci duzo ww ale mowie tu o brazowym ryzu , chlebie ciemnym, macie mega gazy? yebiace? bo zastanawiam sie czy: Joy... spróbuj nie kłaść się po żadnym posiłku ( wiem, że ciężko bo fajnie jest poleżeć po obiadku ) przynajmniej godzinę.. nie wiem jak się to ma do ostatniego posiłku.. Jak pomoże [...]

[...] zwiększona, mimo śniegu na dworze i zakreconych kaloryferow goraco mi trening siłka zamknięta a na dworze: http://www.otonysa.pl/zdjecie.php?id=45100 więc niezbyt jest jak Koniu - jakoś muszę, pomyśl, że wiesz, wzoruję się na Tobie itp, podniesiesz sobie tą niską samoocenę baryy świeżo co wróciliśmy z MP, troszkę koszulek zostało, nie [...]

I jak czujesz ten spalacz ?, czy znowu twój organizm w******* Ciebie odpornością na suplementy ?

Panowie a teraz mega bonus!:D Powiedzmy, ze należy sie nam coś "śmiechowego":D Fotki wykonane zaraz po treningu jakieś 2 dni temu:D Także jest na co popatrzec- przynajmniej ja tak uważam:) Szkoda ze na stałe to tak nie wygląda!:D Ale wiecie, jak ktoś pakuje tylko dla wyglądu to obmyśliłem ciekawy system! - Napier...lasz cały ranek [...]

Daje Tobie coś Tabata? Ogólnie wolałbym poświęcić wiecej czasu na aero ale jak kto woli. Siła widzę że do przodu tak trzymać , u mnie regres

Ok kumam o co Ci biega , ale czy treningu nie powinno się zmieniać co ok. 2 miechy. Wiadomo, że można zrobić i 3 ale jak już zacznę cykl na mono to bd musiał te 6 tyg. go ciągnąć więc czy to nie za długo na tym samym treningu? Chodzi mi oto czy np. po 3 następnych 3 tyg. trening przestanie dawać efekty i du*a...